one on one
holistic trauma therapy.
coaching.
Dein Weg – so wie er sein darf.
Kein Mensch kommt mit denselben Wunden. Keine*r geht denselben Weg. Was dich hierher geführt hat, hat eine ganz eigene Geschichte – und genau deshalb bekommst du hier auch deinen eigenen Raum.
Mein Ansatz ist integrativ und ganzheitlich. Das bedeutet: Ich schaue nicht nur auf das, was du denkst oder fühlst – sondern auf dich als ganzen Menschen. Auf deinen Körper, dein Nervensystem, deine inneren Anteile, deine Geschichte..
Vielleicht hast du schon vieles versucht. Gesprächstherapie, Coaching, Bücher, Meditation, vielleicht auch körperorientierte Ansätze.
Du hast verstanden, reflektiert, gearbeitet. Und trotzdem gibt es Momente, in denen du dich nicht tragen kannst - zu schnell, zu viel, zu laut: Anspannung, Rückzug, Überforderung oder das Gefühl, innerlich keinen Abstand von belastenden Gedanken zu bekommen.
Das liegt nicht daran, dass du nicht genug getan hast.
Trauma wirkt oft tiefer – im Nervensystem, in unbewussten Schutzstrategien, die Teile unserer Psyche aus guten Gründen errichtet haben.
Holistic Trauma Therapy
setzt genau dort an. Sie verbindet therapeutische Gesprächsarbeit mit körperorientierten, traumasensiblen und hypno-systemischen Methoden, damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern auch verkörpert wahrgenommen werden kann.
Es geht nicht darum, noch mehr an dir zu arbeiten.
Sondern darum, deinem System Geborgenheit zu geben, alte Prägungen behutsam zu lösen und Schritt für Schritt wieder mehr Ruhe, Freiheit und Lebendigkeit zu erleben.
Damit du dich nicht länger im Überleben bewegst – sondern dir ein Leben aufbaust, dass wirklich dein eigenes ist.
ganz ✦ klar ✦ verkörpert
Was das in der Praxis bedeutet
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Verstehen, was in dir passiert
Durch fundierte Psychoedukation lernst du, was Trauma in deinem Körper macht – und warum du so reagierst, wie du reagierst. Dieses Wissen allein kann dich besser verstehen lassen.
Stabilität für den Alltag
Du lernst konkrete Tools, die dich auch außerhalb der Sitzungen tragen – sodass du weißt, wie du dich in schwierigen Momenten halten und stabilisieren kannst.
Den Körper einladen, nicht übergehen
Veränderung passiert nicht nur im Kopf. Durch Körperarbeit, Hypnose, Yoga- und Boxtherapie sowie energetische Methoden wird dein Körper zum Partner im Prozess – nicht zum Hindernis.
Ressourcenorientierung
Was ist schon da, was dich trägt, dir Kraft gibt und wovon du mehr in deinem Leben einladen möchtest? in der Ressourcenorientierung nehmen wir uns bewusst Zeit für das Positive, um deinen erlernten Blick auf dich Dinge zu shiften.
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Phase 2 - Expositionieren
Mit inneren Anteilen arbeiten
Über Ego-State-Therapie und Enaktive Traumatherapie lernst du, mit den Teilen in dir in Kontakt zu treten, die schützten, kämpften oder einfroren – und mit ihnen zu arbeiten, anstatt gegen sie.
Die Erinnerung neu verorten
Mit Methoden wie EMDR und traumafokussierter Arbeit in Phase 2 darf das Erlebte seinen Platz finden – nicht als etwas, das dich täglich einfärbt, sondern als Teil deiner Geschichte, der nicht mehr das Steuer hält.
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In der dritten und letzten Phase der Therapie erlernst du, deine Geschichte als etwas zu dir Gehöriges wahrzunehmen und gleichzeitig im Hier und Jetzt zu leben. Deine inneren Anteile haben eine gute Verbindung und Kommunikation gefunden. Dein Körper gehört wieder zu dir.
der Beginn ist leicht.
01.
Buche ein kostenfreies Kennlerngespräch
02.
wir lernen uns kennen, besprechen deine Fragen. Wenn du JA zu seiner Zusammenarbeit sagst,…
03.
…eröffnen wir deinen Raum und du darfst Veränderung wahrnehmen
Veränderung darf möglich sein.
Nur einen Klick für Dich entfernt.